Bem-estar & Movimento - Marcio Atalla

Uma ouvinte de 19 anos conta que está fazendo vestibulares e pede dicas de como se alimentar antes das provas. Ela também pergunta se existe algum medicamento para melhorar a memória e diminuir o cansaço. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa com Jota Júnior, educador físico e professor de dança, e com Daniele Machado, programadora e é dançarina amadora, sobre forró. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte pergunta se é verdade que o homem engorda após o casamento. 'A ciência mostra é que, de fato, existe uma tendência, tanto em homens quanto em mulheres, a ganhar um pouquinho de peso aí após o casamento', diz Eduardo Rauen. Entenda! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte conta que vai viajar em dezembro e diz que gostaria evitar ao máximo de ficar doente. Ela pergunta o que pode fazer para aumentar a imunidade e se suplementos ajudam. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte pergunta se, ao subir uma escada de dois em dois degraus, ela estará fazendo um movimento semelhante ao agachamento afundo. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte pergunta se faz sentido comer mais de manhã, pouco no almoço e menos no jantar. 'Essa frase popular tem grande respaldo com o princípio da crononutrição', diz Eduardo Rauen. Ouça a resposta completa! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte de 25 anos conta que, após alguns anos sedentário, voltou à academia e a cuidar da alimentação. Ele pergunta se pode ir todos os dias ou se precisa de mais tempo de descanso entre um treino e outro. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Para falar sobre karatê, Cássia Godoy recebe Sabrina Marçal, educadora física e professora de Karatê e com Edgley Oliveira, professor de Karatê que pratica a modalidade desde os 10 anos de idade. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte pergunta se a musculação, acompanhada por um educador físico, atrapalha o crescimento de uma criança. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte pergunta se comer de três em três horas ajuda a emagrecer. 'A gente acreditava que se comer de três em três horas acelerava o metabolismo', afirma Eduardo Rauen. Ouça a resposta completa! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinta quer saber se quem tem mais de 50 anos e nunca fez exercício pode começar sem riscos. Ele pergunta ainda como começar. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Eduardo Rauen responde dúvida de ouvinte que quer saber os cuidados relacionados à alimentação para evitar diabetes gestacional e também os cuidados em relação à intensidade da atividade física para evitar um possível parto prematuro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinta de 54 anos conta que tem osteoporose avançada. Ela diz que acorda às 5h e chega em casa às 20h e pergunta em qual horário deve fazer musculação. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

O Bem-Estar e Movimento fala sobre o desafio de aprender algo novo. O programa traz histórias de quem ensina e de quem aprende. Os convidados são Daniel Henrique da Silva Leite, técnico da Gerência de Desenvolvimento Físico-Esportivo do Sesc de São Paulo; Cláudia Franco, fundadora do Ciclofemini Bike Escola, que é uma escola de pilotagem de bicicleta; e Débora Freitas, âncora do Ponto Final CBN. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte conta que tem dificuldades de retomar a rotina de exercícios físicos e pergunta se isto pode estar relacionado à menopausa. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte conta que faz pilates e aeróbico e pergunta se estes exercícios são bons para a saúde do cérebro. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte conta que tem fraqueza muscular em um dos lados do corpo, devido a uma cirurgia que fez no cérebro há 10 anos, o que limita a realização de exercícios aeróbicos. Ele pergunta se a musculação, sozinha, é suficiente para manter uma vida saudável. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte de 52 anos conta que faz musculação e pilates. Ele pergunta qual é a quantidade ideal de exercícios cardiorrespiratórios por semana. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um ouvinte pergunta se é necessário pausar o uso da creatina ou se pode mantê-lo de forma contínua. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cássia Godoy conversa com Beto Ambrósio, fotógrafo e cicloviajante, e com Gabriella Roselli, nômade digital e redatora. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices